Entspannt im Schreinerhof

Nur im ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne

Viele Menschen sind heutzutage so sehr in ihre Alltagspflichten eingebunden, dass sie kaum noch Zeit zur Entspannung finden: Termindruck, Hektik oder Sorgen vor der Zukunft bestimmen ihren Alltag und bringen den Körper auf Hochtouren. Wer allerdings wie ein Hamster im Laufrad durchs Leben hetzt und dabei vergisst, zur Ruhe zu kommen, der verliert mit der Zeit die Fähigkeit zur Entspannung – ständige Nervosität, Ängste, Schlaflosigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können die Folge sein. Die kurze Entspannung zwischendurch beseitigt zwar nicht die Ursache von Ärger, Termindruck und Kummer. Sie hilft aber, Abstand zu bekommen.

Eine kleine Auszeit – und sei es nur wenige Minuten täglich – kann aktuelle Spannungszustände lösen und sogar chronische Verspannungen lindern.

In meinen Angeboten begleite ich sie durch die folgenden Entspannungstechniken:

Autogenes Training

Ganz ohne körperliche Bewegung kommt das Autogene Training nach Schultz aus. Durch verschiedene Formeln werden schrittweise verschiedene Muskeln entspannt. Diese willentliche Beeinflussung des vegetativen Nervensystems bewirkt eine Entspannung im gesamten Körper. Mit Autogenem Training nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Sie entspannen sich selbst - ganz ohne Hilfsmittel.

Qi Gong

Qi Gong ist eine alte Entspannungstechnik, die ursprünglich aus China stammt. Es ist eine  Kombination aus Atem-Bewegungs- und Meditationsübungen. Die Bewegungen finden sehr ruhig und fließend statt, um so den Körper zu entspannen.
Bitte beachten Sie, dass unsere Programme und Sportangebote je nach Jahreszeit variieren können.

Allgemein

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Kinderwelt
Hotel
Hofleben
Wellness
5Biergarten mit Spielplatz Goldmine
6Schlangenschaukel
7Snoezelen - Raum
8zur Seilbahn
9Riesenschaukel
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12Kettenkarusell
13Event & Fitnessraum
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17Rezeption & Lobby
21Minibauernhof